2020-04-23T21:16:39+02:0014 diciembre, 2017|
Nada mas apetecible que este guiso caliente de lentejas para combatir el frío otoñal. Con el kale, la calabaza y el apio tendremos un plato repleto de vitaminas y minerales, y con buen curry le podemos dar ese toque exótico que a nosotros tanto nos gusta. Ingredientes para cuatro personas: [...]
2020-04-23T21:17:05+02:0023 noviembre, 2017|
Ya conocemos de sobra este superalimento rico en fibra y con muy bajas calorías, que contiene mas calcio que la leche,mas hierro que la carne y es un excelente antioxidante. Pues esta semana os proponemos comerlo en ensalada que también resulta delicioso. Para dos personas necesitaremos los siguientes ingredientes: [...]
2020-04-23T21:17:20+02:009 noviembre, 2017|
Receta con un alto contenido en calcio y hierro!! Para cuatro personas necesitaremos los siguientes ingredientes: - 500 gr. de masa quebrada - 500 gr. de kale - 250 gr. de ricotta - 100 ml. de crema de leche - Un huevo - Nuez moscada - Sal y pimienta [...]
2020-04-23T21:18:08+02:0011 octubre, 2017|
Primera receta con kale de la temporada incorporado a este rico "platillo" de origen mexicano. Para 4 quesadillas necesitaremos los siguientes ingredientes: - 200 gr. de kale - 150 gr. de calabaza - Aceite de oliva - Un de pimiento rojo - Una cebolla - Comino molido - Unas [...]
2020-04-23T21:28:52+02:0023 febrero, 2017|
El kale macerado en vinagreta es otra opción excelente para aprovechar todas las propiedades de este superalimento. Para dos personas necesitaremos los siguientes ingredientes: - 250 gr. de kale, - Un par de remolchas - Un diente de ajo - Una cucharada de levadura nutricional o de cerveza - [...]
2020-04-23T21:29:37+02:0012 enero, 2017|
La manera mas sencilla de preparar este superalimento aprovechando todas sus propiedades. Necesitaremos los siguientes ingredientes: - 400 gr de kale. - Una cuharadita de aceite de coco - Dos chucharaditas de aceite de oliva - Una puñado de semillas de sésamo - Sal en escamas - Pimienta al [...]
2020-04-23T21:30:33+02:009 noviembre, 2016|
Primero y segundo, todo en uno, en un plato delicioso y sencillo de elaborar. Para cuatro personas necesitaremos los siguientes ingredientes: - Cuatro cuartos de pollo (muslo y contramuslo). - Un par de zanahorias. - Una cebolla pequeña. - Un par de dientes de ajo. - Tomillo. - Pimienta. [...]
2020-04-23T21:32:15+02:006 octubre, 2016|
¿Sabíais que el Kale tiene mas hierro que la ternera y mas calcio que la leche? Si encima le añadimos que tiene muy pocas calorías, cero grasa y mucha fibra no nos extraña que esta verdura, típica de Centroeuropa, se haya convertido en ingrediente indispensable en los menús diarios [...]
2020-04-23T21:32:23+02:006 octubre, 2016|
Para comer en cualquier estación del año y variar las cantidades de ingredientes a tu antojo. Para cuatro personas necesitaremos los siguientes ingredientes: - Para los garbanzos tostados: 250 gr. de garbanzos hervidos Aceite de oliva Sal y ajo en polvo. - Para el aliño: Media taza de anacardos [...]
2020-04-23T21:33:00+02:0022 septiembre, 2016|
Crema ligera, nutritiva y muy sencilla de cocinar con todas las proteínas y el calcio que nos aportan estas dos interesantes verduras. Para cuatro personas necesitaremos los siguientes ingredientes: - 500 gr. chayotes. - 200 gr. de kale. - Una cebolla. - Un par de dientes de ajo. - [...]
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